חציל לבנון (חציל לבנוני)

Name: חציל לבנון (חציל לבנוני)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 (יכול להיות או להרחיק) 3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות; 1 (יכול להיות או להרחיק) שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צ'יפס חמאה; 397 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) עגבניות חתוכות לקוביות, מנוקזות; 0 (יכול להיות או להרחיק) מים חמים (100°F); 1 ( חצילים) חצילים, קלופים וקוביות; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) קמח; 2 שיני שום, טחון; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק פטריות מעורבות, פרוסות; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות); 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל, קצוץ דק; 1 (יכול להיות או להרחיק) (צינור גדול)

חציל לבנון (חציל לבנוני) הוא טבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון המזרח התיכון. אם יש לך בצל, חצילים, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: פוסין לבנוני עם פילאף חציל מתובל, חצילים לבנונים ממולאים, ו חציל לבנוני מטוגן עם חומוס.