טאג'ין עוף-חמאה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף Butternut טגין. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. אם יש לך זנגביל טחון, קינמון טחון, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. נסו טג'ין בקר עם דלורית, דלעת מרוקאית סקווש & טג'ין בטטה, ו דלעת מרוקאית סקווש, חומוס וקינואה טג'ין (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים שמן בתנור הולנדי על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1 קילו שוקי עוף

מוסיפים בצל; מבשלים 8 דקות או עד הזהב, ערבוב מדי פעם. מערבבים כמון ו 7 מרכיבים הבאים (דרך עוף); לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים במרק, סקווש, זיתים ושזיפים יבשים; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום בינוני נמוך, ומבשלים 10 דקות או עד סקווש הוא מכרז.

מרכיבים שתצטרך

שזיפים מיובשים