קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

טבעונים עוגיות קסם

טבעונים עוגיות קסם
צריך ללא גלוטן וקינוח נטול לקטוז? חטיפי עוגיות טבעוניות קסומות יכולים להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 133 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך מרגרינה איזון כדור הארץ, קורנפלור, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. נסו עוגיות הקסם של s ' more, חטיפי עוגיות קסומות, ו חטיפי עוגיות קסומות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את המרגרינה לתוך קערה ולהמיס אותו במיקרוגל (או לעשות את זה על הכיריים ויוצקים לתוך קערה).
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים את פירורי קרקר גרהם ומערבבים עד רטוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מיץ לימון טרי (בערך 2 לימונים גדולים)1/2 כוס מיץ לימון טרי (בערך 2 לימונים גדולים)
3
יוצקים אותם לתוך צלחת אפייה מוכן ולחץ באופן שווה כדי לכסות את החלק התחתון של המחבת.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
יוצקים את תערובת טופו על הקרום.
מרכיבים שתצטרך
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
5
מפזרים אגוזים, קוקוס, שבבי שוקולד, ולחץ את כל זה לתוך המנה בחוזקה עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
6
אופים במשך כ 30 דקות, עד השחמה קלה. מגניב לחלוטין לפני חיתוך לתוך כ 16 ברים. לטרוף!
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור