טוסט קלצונה גבינה
מתכון זה מספק 34 מנות. עם 41 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פרח ברוקולי, רוטב פיצה קלאסיקו, קרום פיצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 34 דקות. עם כפית ציון של 13% המנה הזאת די גרועה. נסו קלצונה תפוחי אדמה גביני, נקניק גבינה וברוקולי קלצונה, ו כדורי בשר גבינה קלצונה (מתכונים דומים).
הוראות
קופסת בצק פתוחה. (לא לפרוש.)
Unroll 1 חצי על תבנית אפייה מרוסס עם ספריי בישול; להפיץ עם רוטב פיצה בתוך 1/2 אינץ ' של קצוות.
מפזרים מוצרלה. החלק העליון 1/3 של בצק עם טורקיה, ואז לכסות השלישי השני עם ברוקולי ותירס. השאר את השלישי שנשאר עם מוצרלה בלבד. לפרוש את הבצק שנותר חצי מעל מילוי; קצה crimp עם מזלג.
חותכים את הבצק לרוחב לשלישים, ואז חותכים כל שליש באלכסון לחצי. (לא להפריד בצק.)
מברשת עם מים; מפזרים פרמזן.
אופים 15 עד 19 דקות. או עד חום זהוב. מגניב במקצת.