מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סיידר אננס מתוק
פסטו בזיליקום פקאן
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
מתכונים קשורים
קל סלאו אפל קול
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
מגזין

טופו ואפונה בקארי

טופו ואפונה בקארי
הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קוסקוס בקארי עם אפוני פלפל אדום קלויים וטופו, אדום קארי טופו, ו טופו בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים טופו לקוביות.
מרכיבים שתצטרך
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים טופו, אפונה וחלפיניו ומבשלים עד שהאפונה כמעט מבושלת וחלפיניו מתרכך, כ -5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים תבלינים ומערבבים יחד, מכסים ומבשלים במשך 2 דקות. מתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים עם אגוזי קשיו קלויים מפוזרים על גבי.Facebook
מרכיבים שתצטרך
6
טוויטר
7
Google
8
Pinterest
9
כיס
10
דוא " ל
11
שם (חובה)דואר (לא יפורסם) (חובה)אתר קודם
12
הבא
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה