טרוטה של אשתו של מילר: סוגליולה אלה מוגניה
פורל אשתו של מילר: סוגליולן אלה מוגניה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 2 מנות עם 564 קלוריות, 45 גרם חלבון, ו 37 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם סוליה, קמח, חמאה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,טארט תפוחים עם רוטב קרמל כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. מתכונים דומים: עוף כמו שאשת האיכר תכין: פולו אלה קונטדינה, סול מיוני-רה (פילטו די סוגליולן אל לימון) מהאהוב על לידיה, ו רובין מילר קל & בריא מסוכרים בטטות.
הוראות
לחפור דגים בקמח ולנער את עודף.
במחבת טפלון גדולה מחממים 2 כפות מהחמאה והשמן על אש בינונית.
קולים את הדג משני הצדדים עד להזהבה יפה, כ -5 דקות לכל צד.
מוציאים את הדג לפלטת הגשה ושומרים על חום. מחק את שומן הבישול ונגב את המחבת נקייה.
מחזירים את המחבת לאש וממיסים בה 2 כפות מהחמאה על אש בינונית.
מוסיפים מיץ מלימון 1 ופטרוזיליה.
חותכים את יתרת הלימון ל טריזים ומניחים סביב הדג ומגישים מיד.