יוגורט מלפפון פרסי (Maast-O Khiaar)

יוגורט מלפפון פרסי (Maast-O Khiyaar) עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 215 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. אם יש לכם אבקת בצל, מלפפון, גבינת קפירוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סלט עגבניות מלפפון פרסית, סלט מלפפון פרסי עם תירס ופטה, ו מלפפון פרסי וסלט אורז סגול.