תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ירכיים עוף בגריל רוזמרין ורוטב פטריות בר. מנה זו מכילה סביב 37 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 544 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך שום, שאלוט, פטריות פורצ'יני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין האדום היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות פינו נואר כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-24 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו ירכיים עוף ממולאות פטריות בר עם תפוחי אדמה Fingerling וזיתים ירוקים jkla, ירכיים עוף בגריל רוזמרין, ו ירכיים עוף עם רוטב עגבניות רוזמרין בירה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מחבת גריל על חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
2
טפטוף ירכיים עוף עם שמן, העונה עם מלח, פלפל ורוזמרין. עוף גריל 5 דקות בכל צד ולהסיר מחום למנוחה במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירכיים עוף
רוזמרין
עוף שלם
פלפל
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גריל
3
מניחים מלאי בקערה קטנה ומכסה.
מרכיבים שתצטרך
מלאי
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
חום במיקרוגל על גבוה במשך 2 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגל
5
הסר מניה ממיקרוגל עם כפפת תנור.
מרכיבים שתצטרך
מלאי
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגל
כפפת תנור
6
מוסיפים פורצ ' יני מיובש לצלחת ומחליפים את הכיסוי. פורסיני תלול במלאי 5 עד 10 דקות כדי לשחזר פטריות. זה יכול להיעשות גם על הכיריים. מרק מבשלים, פטריות במשך 10 דקות על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
מלאי
ציוד שתשתמש בו
כיריים
7
במחבת בינונית, מוסיפים 2 כפות שמן זית, פנקטה לטחון, שום כתוש ושאלוט קצוצה על חום בינוני במשך 3 דקות, לפנצ ' טה פריך בקצוות.