ירקות בגריל בסגנון תאילנדי
ירקות בגריל בסגנון תאילנדי הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 181 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. אם יש לכם שום, מיץ ליים, רוטב דגים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מאודה גנב וירקות ירוקים עם רוטב קוקוס בסגנון תאילנדי, בשר צלוי בסגנון תאילנדי עם אטריות, ו עוף בגריל בסגנון תאילנדי (גיא יאנג) (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים את הפלפלים וחצילים לאורכו לרבעים והכניסו לקערת ערבוב גדולה.
מוסיפים את השום וכוסברה, למרגמה ועלי, ומרסקים אותם למשחה עבה.
מעבירים את הדבק לקערת הערבוב עם הירקות.
מוסיפים את שאר החומרים וזורקים היטב את המעיל. שים על הגריל החם ומבשלים כ 5 עד 7 דקות בכל צד.