כדורי בשר משובץ אורז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 294 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חסה, בצל ירוק, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 32% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: Snickerdoodles משובץ קרמל, ארטישוק משובץ לימון, ו עוגת אוכמניות משובצת כוכבים.
הוראות
1
משרים אורז במי ברז חמים בקערה גדולה תוך הכנת תערובת בשר.
מרכיבים שתצטרך
2
בעוד אורז סופג, לשים מדף ספינת מתכת במחבת 12 אינץ עמוק או סיר 6 ליטר רחב ולהוסיף מספיק מים כדי להגיע 1/2 אינץ ' מתחת לתחתית מדף ספינת קיטור.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר מדף ספינת מחבת ו מתלה קו עם חסה.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים יחד מרכיבים שנותרו (למעט אורז) עד בשילוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים אורז במסננת ומעבירים לצלחת רדודה.
מרכיבים שתצטרך
6
רול על 1 כף תערובת בשר לתוך כדור רול אורז מעיל, ולאחר מכן להעביר מדף ספינת קיטור. הפוך על 30 כדורים מצופים יותר באותו אופן (להשתמש בכל תערובת בשר; יהיה שאריות אורז) ולסדר שכבה 1 על מדף ספינת.
מרכיבים שתצטרך
7
להביא מים לרתיחה ולהגדיר מדף steamer במחבת. מכסים בחוזקה קיטור על חום גבוה עד מבושל דרך, על 25 דקות. בדוק מים מדי פעם, הוספת יותר לפי הצורך.