כוורת מאפינס בננה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מאפינס בננה כוורת. מנה אחת מכילה 221 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך חמאה, קמח, בננה אגוזים מאפין לערבב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: מאפינס בננה ללא ביצים - מאפינס דורה טבעוני בננה, הכוורת, ו כוורת קאפקייקס.

הוראות

מחממים תנור ל 400 ° F.

ציוד שתשתמש בו

צ'דר דל שומן

מניחים כוס אפייה נייר בכל אחד 6 כוסות מאפין בגודל רגיל או ספריי תחתית רק של כוסות מאפין עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת ללא שומן

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

מניחים 1/4 כוס דגנים בשקית פלסטיק לאחסון מזון; שקית חותם. באמצעות מערוך, מעט לרסק דגנים; לשפוך לתוך קערה קטנה. מערבבים בקמח, סוכר חום וחמאה עד מתפורר. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

כרוב סבוי חתוך דק

6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

קיצור טבעי

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס ריבת פטל אדום טהורה של KRAFT, מחוממת ומסוננת

6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

מניחים 1 1/2 כוסות דגנים בשקית פלסטיק לאחסון מזון; שקית חותם. באמצעות מערוך, מעט לרסק דגנים; להפריש. בקערה בינונית, מערבבים מאפין במקום, חלב ושמן. מערבבים ביצה רק עד לחלח (הבלילה תהיה גבשושי). מערבבים דגנים כתושים. מחלקים את הבלילה באופן שווה בין כוסות מאפין.

מרכיבים שתצטרך

1 פחית (8 אונקיות) פרוסות אננס