קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

כוסות פירות כתומים

כוסות פירות כתומים
כוסות פירות כתומים היא תוספת שמגישה 4. מנה אחת מכילה 91 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם תפוזי טבור, יוגורט, קינמון טחון נוסף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, וראשוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 54%. ציון זה מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם בטטות תפוזים-מייפל בכוסות כתומות, בטטות תפוזים-מייפל בכוסות כתומות, ו סלסת כוס פירות (סלסן פירות בכוסות בודדות).

הוראות

1
בעזרת סכין קילוף או אשכולית וכף, גורפים עיסה מתפוזים ומשאירים קליפה. מפרידים חלקים כתומים וקוצצים; מעבירים לקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
ציוד שתשתמש בו
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים את התפוח, הבננה, היוגורט והקינמון. ממלאים קליפות תפוז בתערובת פירות.
מרכיבים שתצטרך
כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
מלח דק, לשולי הכוסותמלח דק, לשולי הכוסות
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
לשימור,לשימור,
ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)ליקר ליצ'י (מומלץ: מותג סוהו)
3
מפזרים קינמון נוסף אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
כמו פיסטוקים או אגוזי מלךכמו פיסטוקים או אגוזי מלך
4
מגישים מיד.