קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

כרוב ניצנים ברוטב גבינה

כרוב ניצנים ברוטב גבינה
כרוב ניצנים ברוטב גבינה הוא צמחוני רוטב. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לכם צ'דר, כרוב ניצנים, אגוז מוסקט טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כרוב ניצנים קלוי אנגלי ברוטב גבינה, כרוב ניצנים מקורמל עם פסטה פנקטה עם רוטב גבינת עיזים שמנת, ו כרוב ניצנים Baaji (כרוב ניצנים מתובל הודי) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים כרוב ניצנים בסיר עם מספיק מים כדי לכסות.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
תוסיף מיץ. מבשלים, חשוף, 8 עד 10 דקות, עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
4
ניקוז.
5
בינתיים, להמס חמאה בסיר קטן. מערבבים בקמח; לבשל 1 עד 2 דקות. בהדרגה לטאטא בחלב; לבשל, לטאטא, עד רוטב מתעבה, על 2 דקות. מערבבים גבינה, מלח, פלפל, אגוז מוסקט וקיין.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
חמאהחמאה
גבינהגבינה
מוסקטמוסקט
פלפלפלפל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
רוטברוטב
חלבחלב
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
מחבת רוטבמחבת רוטב
6
להעביר כרוב ניצנים לתבשיל 1 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
7
יוצקים רוטב מעל.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
8
אופים במשך 20 דקות או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור