מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
בלי גלוטן
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קינואה אסייתית
סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
מדבקות סיר
נקניקיית עוף תאילנדית של פלקונטי
תה קר תאילנדי
סלט פירות תאילנדי
סלט פירות עוף קארי
אורז מטוגן אננס-תירס
פילאף אורז הודי
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מגזין

כרובית אסייתית

כרובית אסייתית
כרובית אסייתית דורשת בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 62 קלוריות, 3 גרם חלבון ו-2 גרם שומן למנה. תמורת 73 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה אופייני למטבח האסייתי. אם יש לך חמאה, עמילן תירס, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב בתור תוספת זולה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 34%, וזה די גרוע. מתכונים דומים: כנפי כרובית אסייתית, אורז מטוגן כרובית אסייתית ואורז מטוגן כרובית אסייתית.

הוראות

1
מניחים כרובית בכלי המתאים למיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
כרוביתכרובית
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
מוסיפים 1 כף מים קרים. מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 4-1/2 עד 5-1/2 דקות או עד לריכוך; מסננים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
לגודלםלגודלם
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
3
ב-1-Qt. קערה מתאימה למיקרוגל, משלבים את הסלרי, הבצל, הפטרוזיליה והחמאה. מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 1 עד 1-1/2 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
עם מבוגר)עם מבוגר)
אפונה מופשרתאפונה מופשרת
1 ליטר (בערך 6 אונקיות) פטריות לבנות, מוברשות נקיות, גזורות וחצויות אם בינוניות או פרוסות, אם גדולות (להשאיר שלמות אם קטנה)1 ליטר (בערך 6 אונקיות) פטריות לבנות, מוברשות נקיות, גזורות וחצויות אם בינוניות או פרוסות, אם גדולות (להשאיר שלמות אם קטנה)
1/2 עד 3/4 כוס פרמג'ינינו מגורר טרי1/2 עד 3/4 כוס פרמג'ינינו מגורר טרי
זמין באופן נרחב, אז בדוק אותם בשוק המקומיזמין באופן נרחב, אז בדוק אותם בשוק המקומי
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
חבילה גבינת צ'דר חדה מגורדת KRAFT®חבילה גבינת צ'דר חדה מגורדת KRAFT®
4
בקערה קטנה מערבבים מים חמים וחמין עד להמסה.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני כל אחת)דלעות פאי בינוני כל אחת)
לגודלםלגודלם
ציוד שתשתמש בו
חבילה גבינת צ'דר חדה מגורדת KRAFT®חבילה גבינת צ'דר חדה מגורדת KRAFT®
5
מערבבים את עמילן התירס ושאר המים הקרים עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעיםעוגיות חמאה בקירור בשפופרת, מופרדים ומחולקים לרבעים
לגודלםלגודלם
6
מוסיפים רוטב סויה, פלפל וחמין; לערבב היטב. מערבבים לתוך תערובת הסלרי. מכניסים למיקרוגל, ללא כיסוי, בעוצמה של 70% למשך 2-3 דקות או עד שהרוטב מגיע לרתיחה, תוך ערבוב לאחר כל דקה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס Multi Grain Cheerios1/2 כוס Multi Grain Cheerios
לחם שיפון כהה, קרוע לחתיכותלחם שיפון כהה, קרוע לחתיכות
1/2 עד 3/4 כוס פרמג'ינינו מגורר טרי1/2 עד 3/4 כוס פרמג'ינינו מגורר טרי
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
7
יוצקים על כרובית.
מרכיבים שתצטרך
כרוביתכרובית

יין מומלץ: ריזלינג, Gewurztraminer, Chenin Blanc

ריזלינג, גוורצטרמינר ושנין בלאן הם בחירה מצוינת לאסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסייתי תלוי במטבח ובמנה - כמובן - אבל הלבנים החומציים האלה משתלבים עם מספר ארוחות מסורתיות, חריפות או לא. אתה יכול לנסות את Gramona La Cuvee Cava. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.6 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-22 דולר לבקבוק.
גרמונה לה קובה קאווה
גרמונה לה קובה קאווה
צבע צהוב קש. עוצמה והגדרה טובה על האף עם ניחוחות פרי האבן של אפרסק, שסק, תפוח ואגס. רמז לימון של קליפת לימון מספק רעננות. תווים חמאתיים ומגע עדין של מינים ודבש. היין אדיב בכניסה, בעל גוף בינוני בחך, עם משקל טוב של פרי ומוס פריך משולב היטב. סיומת מרעננת וחומציות מתמשכת. ניתן ליהנות מהיין הזה לאורך כל הארוחה, מה'אפריטיף' ועד ל'דיגסטיף'. גסטרונומי ורב-תכליתי. תערובת: 70% Xarel.lo, 30% Macabeo
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית