כרובית מטוגן ' אורז נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 65% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 336 גרם חלבון, 70 גרם שומן, ובסך הכל של 2116 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, שום, ביצים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה הביא לך את כלמתכונים. עם כפית ציון 83%, המנה הזו מדהימה. נסו אורז מטוגן כרובית: יותר ירקות מאורז (אבל הילדים שלך לא ישימו לב), כרובית מטוגן"אורז", ו כרובית " אורז מטוגן (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים אפונה ומים יחד בסיר; מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה, ומבשלים ומערבבים עד שהאפונה רכה ומחוממת, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסננים וזורקים מים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
3
מחממים 2 כפות שמן שומשום בווק על אש בינונית-גבוהה. מבשלים ומערבבים חזיר בשמן חם עד להשחמה קלה מכל הצדדים ומבושלים, 7 עד 10 דקות.
העבירו תערובת חזיר-כרובית לצד אחד של הווק; יוצקים ביצים טרופות על הצד הריק. לטרוף ביצים עד מבושל דרך, 3 עד 5 דקות; מערבבים ביצים מבושלות לתוך תערובת כרובית חזיר, לשבור את כל נתחים גדולים.