כרובית צ'דר

כרובית צ'דר דורשת סביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 260 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם יש לך קמח, פלפל, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו כרובית צ'דר, מרק צ'דר-כרובית, ו אפיית צ'דר כרובית (מתכונים דומים).