כריך עוף בגריל מתוק

כריך עוף בגריל מתוק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 33 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 305 קלוריות. זה מושלם עבור יום העצמאות. אם יש לך עלי חסה, עגבניה, לחמניות סנדוויץ ' הוואי של המלך, וכמה מרכיבים אחרים על יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב טבעות אננס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לימון מזוגג אננס הפוך Gingerbread כקינוח. וזה די טוב. מתכונים דומים: כריך גבינה בגריל עוף צ'ילי מתוק, תפוח בננה חמאת בוטנים גביע מתוק טוסט מתוק, ו כריך עוף בגריל עם ויניגרט פטריות בגריל.

הוראות

מניחים עוף בשקית ניילון איטום עצמי יחד עם חצי רוטב טריאקי. חותם; להשרות לפחות 1-2 שעות, פונה פעם או פעמיים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

הסר עוף מהתיק. תשליך את המרינדה.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חזה עוף גריל מעל חום בינוני על 6-8 דקות בכל צד או עד שנעשה. Baste עם רוטב טריאקי שנותר בזמן הבישול, 2-3 פעמים.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)

1/2 כוס כוסברה טרייה ו/או נענע קצוצים גס

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

מוסיפים לחמניות סנדוויץ ' ופרוסות אננס לגריל את הדקות האחרונות בעת בישול עוף, הופך פעם אחת כדי חום קל שני הצדדים. למעלה כל פרוסת לחם עם חסה, עגבניות, חזה עוף, ולבסוף עם אננס (אופציונלי).

מרכיבים שתצטרך

טבעות אננס