כריך רובן פשוט

מתכון זה מספק 10 מנות. עם 207 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב אלף האיים, גבינה שוויצרית גדולה, כרוב כבוש קלאוסן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כריך רייצ'ל (כריך בשר הודו צלוי), פיצה רובן פשוטה, ו כריך ראובן (מתכונים דומים).