כריכי בייגל עוף בנדיקט
כריכי בייגל עוף בנדיקט עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 56 גרם חלבון 29 גרם של שומן, וסך הכל 799 קלוריות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות ותרימו חצאי חזה עוף עם עצמות ועור, גבינת מונטריי, בייקון קנדי ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: סלמון ובייגל בנדיקט ביצה לבראנץ ' של יום האם, כריכי בייגל עם פלפל אדום, ו כריכי בייגל האני האם.
הוראות
מניחים חצאי חזה עוף וחצי ההלבשה בשקית פלסטיק zip-top גדולה; חותם וצינה 2 שעות, מפנה מדי פעם.
הצמד את הקצוות הקשים של אספרגוס; להסיר קשקשים עם מקלף ירקות,אם תרצה.
מניחים אספרגוס ורוטב שנותר בשקית פלסטיק zip-top; חותם וצינה 2 שעות, מפנה מדי פעם.
הכן רוטב הולנדז על פי הוראות החבילה, ולהניח בצד.
הסר עוף ואספרגוס מן ההלבשה, ביטול ההלבשה.
מבשלים עוף, אספרגוס, בייקון קנדי, ללא מכסה גריל, על גחלים בינוניות חמות (350 עד 40
הסר אספרגוס ובייקון קנדי, ולשמור חם. הפעל עוף, ומבשלים 5 דקות נוספות או עד הסוף.
חותכים עוף לפרוסות דקות, ולשמור חם.
מניחים בייקון קנדי על בייגלים; למעלה באופן שווה עם עוף, אספרגוס, ורוטב הולנדז.
מפזרים גבינה, ומגישים מיד.
*1 (15-אונקיה) יכול אספרגוס ספירס, סחוט, ניתן להחליף; לא גריל האספרגוס.