כריכי חומוס ים תיכוניים
כריכי חומוס ים תיכוניים דורשים בערך 22 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 150 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. גשו לסופר וקנו מלפפון, גבינת פטה שום ועשב, פלפלים pepperoncini, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו מטבל חומוס טבולה ים תיכוני, מתאבן חומוס ים תיכוני, ו חומוס ים תיכוני ללא טחינה (מתכונים דומים).
הוראות
מורחים 2 כפות חומוס בתוך כל פיתה חצי; מפזרים כל חצי באופן שווה עם גבינת פטה. מסדרים מלפפון ועגבניה בחצאי פיתות; למעלה עם פלפלים.