קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות4
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כריכי סלט ביצים בקארי

כריכי סלט ביצים בקארי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כריכי סלט ביצים קארי. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 282 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, חסה, ביצים מבושלות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת לא משהו. נסו כריכי תה סלט ביצים אבוקדו, כריכי סלט ביצים בקארי, ו כריכי סלט ביצים בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים ביצים חצי לאורכו, הסרת חלמונים. שמור 4 חלמונים לשימוש נוסף. קוצצים לבנים ונשארו 2 חלמונים.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
ביצהביצה
2
מערבבים ביצה, בצל, להתענג בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
להתענגלהתענג
בצלבצל
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים מיונז, מלח, קארי ופלפל; מוסיפים לתערובת ביצים.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
פלפלפלפל
אבקת קאריאבקת קארי
מלחמלח
ביצהביצה
4
מניחים 1 עלה חסה על החצי התחתון של כל מאפין אנגלי. כפית שליש סלט ביצים מעל עלים, העליון עם חצאי מאפין הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
מאפין אנגלימאפין אנגלי
עלי חסהעלי חסה
סלט ביציםסלט ביצים

ציוד