לאטה דלעת ותבלינים
לאטה דלעת ותבלינים יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 269 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. לך לחנות ותביא סוכר, אספרסו, חלב ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו לאטה טוב יותר מאשר לעולם לא: דלעת ספייס לאטה עוגיות, לאטה דלעת ספייס (לאטה Danhobak), ו לאטה דלעת ותבלינים (מתכונים דומים).
הוראות
לחלוט האספרסו שלך. בינתיים, בסיר קטן, לטאטא יחד את הדלעת, וניל, סוכר, עוגת דלעת תבלין וחלב. חם מעל חום בינוני, לטאטא כל הזמן, עד חם וקציף. אל תביא לרתיחה.
יוצקים את האספרסו לתוך ספל ושופכים את חלב דלעת מתובל על זה.