קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מטבחיםיהודי
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחנוכה
מגזין

לביבות תפוחי אדמה פרונטו

לביבות תפוחי אדמה פרונטו
פנקייק תפוחי אדמה פרונטו הוא ללא חלב וצמחוני תוספת. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 293 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. חנוכה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מתכון זה אופייני למטבח היהודי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, שמן קנולן, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 39%. הציון הזה לא כל כך מדהים. נסו צלעות תפוחי אדמה (לביבות תפוחי אדמה הודיות ממולאות בשר), פרונטו-גורים, ו נאצ'וס פרונטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים ביצים ובצל בבלנדר; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מוסיפים תפוחי אדמה; מכסים ומעבדים עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
3
מעבירים לקערה קטנה. מערבבים פנימה את הקמח, המלח והקאיין.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מחממים 2 כפות שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית. זרוק את הבלילה על ידי 1/4 כוסות לשמן. מטגנים בקבוצות עד להזהבה משני הצדדים, תוך שימוש בשמן שנותר לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מסננים על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
6
מגישים עם רסק תפוחים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
טעם מייפל לפי הטעםטעם מייפל לפי הטעם