לזניה תרד, פסטו, פונטינה

לעולם אין יותר מדי מתכונים ים תיכוניים, אז נסו לנסות תרד, פסטו ופונינה לאסגנאן. מנה אחת מכילה 1061 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. גשו לסופר וקנו חמאה, לא להרתיח 7 x 3 1/2 אינץ אטריות לזניה, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: לזניה תרד, פסטו, פונטינה, לזניה תרד עם פסטו אגוז, ו לזניה פסטו עם תרד ופטריות.

הוראות

ממיסים חמאה בסיר גדול וכבד בחום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס

מוסיפים קמח ו whisk1 דקה (לא חום).

מרכיבים שתצטרך

חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת

מוסיפים חלב ויין ומקציפים עד חלקה. לבשל untilsauce מתעבה ומגיע לרתיחה, whiskingstantly, 4 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

הסר מחום.

להקציף בגבינת פרמזן ומלח. רוטב העונה לפי הטעם pepper.DO קדימה: רוטב יכול להיות מורכב עד 1 dayahead. כיסוי וצינה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®

8 (U-12) שרימפס

6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

שמן חום בסיר גדול overmedium-חום גבוה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים שאלוט ושום.Sauté עד שאלוט לרכך, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שאלוט, מגורר או טחון

צרור תרד טרי (בערך

הוסף את כל התרד (סיר יהיה מלא). Cookspinach עד נבול אבל עדיין ירוק בהיר, זורק לעתים קרובות, על 3 דקות. באמצעות מלקחיים, להעביר תרד מסננת גדולה להגדיר overbowl; reserve pot. לחץ על עודף liquidfrom תרד.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מסננים 10 עד 15 דקות יותר.

להחזיר נוזל מנוקז מן סיר spinachto שמורות. מרתיחים עד נוזל הוא רדוקכדי זיגוג. להחזיר תרד לסיר וtoss1 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

רוטב שומשום יפני מוכן

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

הסר תרד מחום.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

מערבבים ברוטב 1 1/2 כוסות. תרד העונה עם פלפל.

מרכיבים שתצטרך

קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים

8 (U-12) שרימפס

6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על

מניחים אטריות largebowl. למלא קערה עם מי ברז חמים. אז קח פודלים עד גמיש, ערבוב occasionallyכדי להפריד, על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מניחים גדולגיליון נייר קלף על משטח העבודה.

ציוד שתשתמש בו

(כגון Chocodrops)

להעביר אטריות קלף ב singlelayer, רועד את עודף מים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

מחממים תנור ל 177°. חמאה 13 x 9 x 2 אינץ זכוכית תבנית אפייה.

מרכיבים שתצטרך

כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפיית זכוכית

לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מערבבים ריקוטה, פרמזן, וקליפת לימון בקערה בינונית.מתבלים לפי הטעם במלח.

מרכיבים שתצטרך

הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום

רוטב עגבניות Hunt's®

לפי עוגה

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מערבבים בביצה.

מרכיבים שתצטרך

(קיבלר)

מורחים 1/2 כוס רוטב דק מעל תחתית מנה מוכנה. למעלה עם 3 אטריות, מסודרים זה לצד זה ומכסים רובתחתית המנה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על

מורחים מחצית spinachmixture מעל (כ 1 1/2 כוסות).

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות סלמי דקות

מפזרים 1 / 3 כוס פונטינה. למעלה עם 3 אטריות וחצי תערובת ריקוטה (נדיב 1 3/4 כוסות). Drophalf של פסטו על ידי כפית, spacingdrops בנפרד באופן שווה. המשך שכבות עם3 אטריות, נשאר תערובת תרד, 1 / 3cup פונטינה, 3 יותר אטריות, להישאר ערובricotta, אז נשאר פסטו. למעלה עם 3 האטריות האחרונות.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פונטינה