מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות28
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
כריכי הודו בגריל
מתכונים קשורים
פודינג זנגביל עם תפוחים מסוכרים
סלט גמלי עם שעועית ירוקה, פיסטוקים, ויניגרט לימון-טימין
שיפודי חזיר Mojo עם צידניות קובניות
האביב ירקות & prawn מוקפץ
מגזין

לינגוויני לימון עם עוף, שעועית וארטישוק

לינגוויני לימון עם עוף, שעועית וארטישוק
לימון לינגוויני עם עוף, שעועית ארטישוק דורש בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 755 קלוריות, 44 גרם חלבון, ו 40 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 28 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. אם התאדתם חלב, גבינת פרמזן, גבינת שמנת ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. עם כפית ציון 84%, המנה הזו נהדרת. נסו לינגוויני עם ארטישוקים ולימון, לינגוויני עם טונה, ארטישוק ולימון, ו לינגוויני מחיטה מלאה עם שעועית ירוקה, ריקוטה ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, מוסיפים את לבבות הארטישוק את 5 הדקות האחרונות של הבישול; מסננים. מכסים ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
ל-4 לימונים, מיץ, מחולקיםל-4 לימונים, מיץ, מחולקים
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2
בינתיים מתבלים את שני צידי חזה העוף בתיבול פלפל לימון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
3
מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה במחבת גדולה. מבשלים עוף בשמן חם במשך 10 עד 12 דקות או עד שלא נשאר ורוד (165 מעלות פרנהייט), הופכים פעם אחת (מנמיכים את האש לבינונית, במידת הצורך, כדי למנוע השחמת יתר).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוציאים עוף לקרש חיתוך. פורסים עוף. מכסים ושומרים על חום.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
5
מוסיפים מים למחבת, תוך ערבוב כדי לגרד חתיכות שחומות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מוסיפים למחבת חלב מתאדה, גבינת שמנת, 3 כפות מגבינת הפרמזן, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
6 אונקיות קוקוס מגורר6 אונקיות קוקוס מגורר
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפתחבילות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר, בתוספת 2 (8 אונקיות) חבילות גבינת שמנת מוקצפת
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
7
מקציפים כל הזמן על אש בינונית במשך 3 עד 5 דקות או עד שהגבינה נמסה והרוטב מתחיל להסמיך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
8
מוסיפים למחבת תערובת פסטה מבושלת ושעועית ירוקה מתובלת. מבשלים 2 דקות או עד לחימום. מחלקים תערובת פסטה בין 4 קערות רדודות. מעל כל מנה חזה עוף אחד וגבינת הפרמזן שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
9
מגישים עם טריזי לימון.
מרכיבים שתצטרך
טריז לימוןטריז לימון

מרכיבים

0(יכול להיות או להרחיק)3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילת גבינת שמנת, חתוך לקוביות והתרכךחבילת גבינת שמנת, חתוך לקוביות והתרכך12אונקיות נוזל(12 אונקיית נוזל) יכול התאדה חלב ללא שומן(12 אונקיית נוזל) יכול התאדה חלב ללא שומן411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)דל מונטה שעועית ירוקה מתובלת בחיתוך צרפתי עם שום קלוי, סחוטדל מונטה שעועית ירוקה מתובלת בחיתוך צרפתי עם שום קלוי, סחוט227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילת לבבות ארטישוק קפואחבילת לבבות ארטישוק קפוא4ריבס, קצוץ טרי או קפואפלחי לימוןפלחי לימון2(יכול להיות או להרחיק)תיבול לימון-פלפלתיבול לימון-פלפל170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)לינגוויני מיובש או לינגוויני מלאלינגוויני מיובש או לינגוויני מלא1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת0(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמותחצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב
לחם לימון מהיר