קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות43
מגזין

לינגוויני עם רוטב צדפות לבן

לינגוויני עם רוטב צדפות לבן
לינגוויני עם רוטב צדפות לבן עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 6 . מנה אחת מכילה 429 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. לכו לחנות ותרימו פלפל, פטרוזיליה שטוחה, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו לינגוויני עם רוטב צדפות לבן, לינגוויני עם רוטב צדפות לבן, ו לינגוויני ברוטב צדפות לבנות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה ומתבלים בנדיבות עם מלח. מרתיחים את הפסטה עד אל דנטה, רך אבל עדיין מוצק.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
בזמן שהטבחים מכינים את רוטב הצדפות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
פסטהפסטה
3
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני-נמוך.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מוסיפים את השום ומבשלים עד מתרכך אבל לא השחמה, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
5
מוסיפים את פתיתי הפלפל ומבשלים עוד 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
6
מוסיפים את היין והמים ומגבירים את החום לגבוה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ייןיין
7
מוסיפים את הצדפות, מכסים ומבשלים, מנערים את המחבת מעת לעת, עד שכל הצדפות נפתחות, כ -6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפותצדפות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מסננים את הפסטה ומוסיפים לרוטב הצדפות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפותרוטב צדפות
פסטהפסטה
9
מוסיפים את הפטרוזיליה וזורקים לשלב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. מחלקים בין קערות מחוממות ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה