מאפה תפוחים ובצל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 605 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ופלפל, חמאה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב התפוחים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוחים קרמל חם כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו מאפינס תפוחים ובצל Stuffin' , מאפינס תפוחים Stuffin' , ו "מאפין ביצים" (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. ממיסים 1 חמאה מקל במחבת. כאשר החמאה נמסה, מוסיפים את הסלרי, התפוחים והבצל. מתבלים במלח, פלפל ועופות. מבשלים עד שהירקות והתפוחים מתחילים להתרכך, 5 עד 6 דקות.