מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות16
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםקריאוליקייג'ון
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סנדוויץ' ילד מסכן
גומבו סיר פאי
הג'מבליה של ג'ודי
סטייק פלפל בקר קייג'ון
תבשיל קייג'ון חריף
Speedy Seafood Gumbo
ברים של עוגת פירות לחג
מילוי אספרסו
אצבעות דג קייג'ון פריכות
בנדיקט ביצים בסגנון קייג'ון
מתכונים קשורים
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
מגזין

Jambalaya של ג'ואן

Jambalaya של ג'ואן
Jambalayan של ג'ואן נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 656 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. נסו Jambalaya של ג'ואן, תבשיל אנצ'ילדה של ג' ואן., ו Jambalaya (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים נקניק בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, 8 עד 10 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
הסר נקניק עם כפית מחוררת; לנקז על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
מגבות ניירמגבות נייר
3
מוסיפים תערובת תיבול ירקות לטפטופים חמים בתנור ההולנדי, ומטגנים 3 עד 5 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבולתערובת תיבול
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
4
מוסיפים מרק, הבא 5 מרכיבים, נקניק, ואם תרצה, פלפל אדום טחון. מביאים לרתיחה; מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 18 עד 20 דקות או עד שהאורז רך ונוזל נספג. למעלה עם בצל ירוק, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
בצל ירוקבצל ירוק
נקניקנקניק
מרקמרק
אורזאורז
5
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו בתיבול של מקנזי תערובת ירקות קפואים ועגבניות צלויות של האנט עם שום.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות צלויות אשעגבניות צלויות אש
תערובת תיבולתערובת תיבול
ירקירק
שוםשום

יין מומלץ: אלברינו, יין ורדים, סוביניון בלאן

אלברינו, יין רוזה וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לקייג ' ון. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. אלברינו דון אולגאריו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.
Don Olegario Albarino
Don Olegario Albarino
דון אולגריו אלבריניו הוא ביטוי מובהק של מגוון אלגנטי, ארומטי זה, מראה הדרים בהירים, אשכוליות ופירות לבנים טעמים וניחוחות עם הערות פרחוניות מפתה מודגש על ידי חומציות טרי, תוססת. הסיום ארוך ומלא חיים, ומסתיים בנימה חדה של קליפת לימון.
פסטו בזיליקום פקאן
כריכי ירקות צלויים
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת
רוטב ספגטי סודי
גבינה בול גובלין
תבשיל עוף בקארי וגריסים
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה