מולים עם תפוחי אדמה ופלפל אדום נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מתאבנים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך פלפל, עגבניות, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. נסו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל (מתכונים דומים).
הוראות
1
דופק את הבצל, פלפל קצוץ, עגבניות, כוסברה, פתיתי שום ופלפל אדום במעבד מזון עד קצוץ דק.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
אטריות ריגטוני מיובשות
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 תפוז, גרידה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
2
מחממים את שמן הזית בתנור הולנדי גדול או בסיר מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
3
מוסיפים את תערובת הירקות הקצוצה ואת תפוחי האדמה ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד תערובת הירקות נראה יבש, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
4
מוסיפים את היין הלבן ומבשלים, ערבוב, עד כמעט התאדה, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה
5
מוסיפים 1 1/2 כוסות מים ו 1/4 כפית מלח; מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים עד שתפוחי האדמה רכים, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
מוסיפים את המולים ופלפל בל פרוס ומערבבים. להביא לרתיחה, לכסות ולבשל עד מולים פתוחים, 5 עד 7 דקות. (להשליך כל מולים שלא לפתוח.) מערבבים במיץ לימון ומפזרים כוסברה. לחלק בין קערות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
1 שאלוט, מגורר או טחון
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
ספגטי מיובש בקופסה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. אתה יכול לנסות שרדונה GEN5. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 9 דולר לבקבוק.
GEN5 שרדונה
שרדונה ידידותי מאוד, עם טעמי פירות טרופיים עסיסיים, קמצוץ שמנת וגימור ארוך ובהיר. במשך חמישה דורות המשפחה שלנו חיה ועבדה את אדמתנו בלודי, קליפורניה, תמיד שואפת לעזוב את הארץ במצב טוב יותר עבור הבאדור.