מחבת ירקות ועוף לגינה היא ללא גלוטן מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 384 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לכם טימין, בצל, גזר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בחמאה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 40 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 79%. ציון זה מוצק. נסו מחבת ירקות עוף וגן, מחבת ירקות הודו וגינה נקייה, ו מחבת ירקות הודו וגינה נקייה עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
במחבת גדולה הקפיצו את העוף, הדלעת, הבצל והגזר בחמאה במשך 5-6 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
סכין קילוף
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מוסיפים את התרד, השום, המלח, הטימין והפלפל; מבשלים עוד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס
2 כוסות שיני שום
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מערבבים אורז ומים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-15 דקות או עד שהאורז רך. מערבבים מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון
1 כפית מלח היקורי מעושן
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)