קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות2
מגזין

מחרוזת סקווש קיץ

מחרוזת סקווש קיץ
מחרוזת סקווש קיץ עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 2. צופה בדמות שלך? למתכון ללא גלוטן וצמחוני זה יש 117 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם סוכר חום, חמאה, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 32%. ציון זה הוא רע למדי. נסו מחרוזת סקווש קיץ, מחרוזת סקווש קיץ, ו מחרוזת של פירות הקיץ עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת קטנה הקפיצו את הדלעת הצהובה, הקישואים והבצל בחמאה עד שהם רכים; מוסיפים את שאר החומרים. מבשלים ומערבבים עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
סקווש צהובסקווש צהוב
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)