מטבל סרטנים קר ופריך
צריך ללא גלוטן, ומתאבן פסקטריאני? מטבל סרטנים קרירים ופריכים יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 83 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב אלף האיים, עירית, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 34%. נסו סלט כרוב קר ופריך, סלט עוף קר ופריך, ו סלט Jicama מגניב פריך (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים עם שמנת חמוצה ללא שומן וגבינת שמנת בקערה גדולה; מערבבים עם מקצף עד חלקה. מערבבים סלרי, 1/4 כוס עירית, רוטב, ומלח. בעדינות לקפל את בשר סרטנים.
מקשטים עם עירית נוספת, אם תרצה.