קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מי האש

מי האש
Who Hash היא מנה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ו-30 תוספת שלמה. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 467 קלוריות, 16 גרם חלבון ו-26 גרם שומן כל אחת. המתכון הזה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 22 אוכלי אוכל וטבחים. גשו לסופר וקנו בשר, בצל, תפוחי אדמה ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 83%. הציון הזה מעולה. Hash ארוחת בוקר, טורקיה Hash ו-Three Potato Hash דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים שמן במחבת טפלון על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מורחים תפוחי אדמה ובשר בשכבה אחת לתוך המחבת; מבשלים עד להשחמה בתחתית, כ-5 דקות. הופכים את תפוחי האדמה והבשר לבישול בצד השני עד להשחמה, כ-5 דקות נוספות. מערבבים בצל לתוך תערובת תפוחי האדמה; מבשלים ומערבבים עד שהבצל רך, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)