מייפל Spareribs
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? צלעות מייפל יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 1530 קלוריות, 80 גרם חלבון ו 96 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת שום, סירופ מייפל, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב סירופ מייפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,וניל שקדים פודינג ארוחת בוקר Chia כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: Spareribs מייפל מזוגג, צלעות חזיר צלויות מייפל, ו Ono Spareribs.
הוראות
להביא צלעות ומים כדי לכסות לרתיחה בתנור הולנדי גדול; להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.
מניחים צלעות במחבת משומנת קלות 13-x 9 אינץ'.
מערבבים יחד סירופ מייפל ו 5 מרכיבים הבאים; לשפוך על צלעות.
צלעות מייפל בגריל: צלעות מרתיחות לפי ההוראות; ניקוז. הכן אש על ידי ערימת פחם או סלעי לבה על צד אחד של גריל, משאיר בצד השני ריק. מתלה מעילים עם ספריי בישול, ומניחים על גריל. מסדרים צלעות בצד ריק, וגריל, מכוסה במכסה גריל, 1 שעה ו -30 דקות, צולה מדי פעם עם רוטב.
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו Kikkoman Aji-מירין יין אורז מתוק בישול.