והוא מספק כ 4 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פיתות, פלפל, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו פיצות ים תיכוניות, פיצות ים תיכוניות, ו פיצות פיתות ים תיכוניות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
לרסק עגבניות עם שום ופלפל שחור בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
צרור תרד טרי (בערך
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מסדרים 4 פיתות על גיליון אפייה גדול rimmed; מברשת שני הצדדים של פיתה עם שמן. פיתות העליון עם כמויות שוות של תערובת עגבניות,פטה, זיתים, פלפלים.