קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

מינסטרונה

מינסטרונה
Minestrone עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 543 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, פלפל, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: מרק הירקות ואת Minestrone - le bouillon de légumes et la minestrone, Minestrone, ו Minestrone.

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים בצל ופלפל פעמון; מבשלים 3 עד 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
בצלבצל
3
מערבבים עגבניות, מרק ושעועית.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שעועיתשעועית
מרקמרק
4
חום לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים חשפו 5 דקות.
5
מערבבים פסטה ודלעת.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
פסטהפסטה
6
חום לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מרתיחים 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פסטה הוא רך. מנות בודדות העליון עם פסטו; מערבולת מעט.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
פסטופסטו
7
מקשטים עם גבינת פרמזן גרוסה אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן