מכרזים באפלו
מכרזים באפלו נטול גלוטן,, דל פחמימות, ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 451 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמאה, סלט רוטב לערבב, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מכרזים עוף באפלו, מכרזי עוף באפלו אפויים, ו באפלו ראנץ Panko אפוי עוף מכרזים (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים 1 תערובת סלט חבילת רוטב בשקית פלסטיק zip העליון גדול; להוסיף רצועות עוף, לנער מעיל.
מניחים מכרזים על מתלה משומן קלות במחבת broiler.
אופים ב 400 במשך 15 דקות או עד השחמה.
מערבבים יחד את החבילה שנותרה של תערובת רוטב סלט, חמאה, והבא 3 מרכיבים.
יוצקים רוטב על מכרזים, ואופים ב 400 במשך 5 דקות יותר.
סלט מכרז תאו: לזרוק יחד רומיין וחסה קרחון, עגבניות טריזים, מלפפון פרוס, ובצל קצוץ. למעלה עם מכרזים באפלו קרוטונים, וטפטוף עם רוטב ראנץ ' או גבינה כחולה.