ממתקים ללא אפייה דגני בוקר

מתאים ל-15 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. אם יש לכם חמאה, תירס מתוק, צבע מזון להדביק כתוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור ליל כל הקדושים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו ממתקים פינוקים דגני בוקר, ממתק תירס אוריאו פינוקים, ו ממתקים תירס אורז פצפוצי פינוקים (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים כוס אפייה נייר בכל אחד 15 כוסות מאפין בגודל רגיל; תרסיס כוסות נייר עם ספריי בישול. בקערה גדולה למיקרוגל, חמאת מיקרוגל נחשפה על גבוה על 45 שניות או עד מותך.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

2 זיתים ממולאים בפימיינטו

ציוד שתשתמש בו

גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים

ירקות בתערובת קליפורניה

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיף מרשמלו; לזרוק עד מצופה. מיקרוגל נחשף על גבוה על 1 דקה 30 שניות, ערבוב לאחר 45 שניות, עד תערובת ניתן לערבב חלקה. מיד להוסיף דגנים תירס ממתקים; מערבבים עד מצופה שווה.

מרכיבים שתצטרך

5-1/2 כוסות דגני אורז פריכים

סוכריות תירס

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

לחץ בחוזקה על תערובת דגנים 1/2 כוס לתוך כל כוס מאפין. מגניב על 15 דקות או עד המשרד.

מרכיבים שתצטרך

ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת

הסר מהמחבת.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

בקערה קטנה, לערבב 1 1/2 כוסות ציפוי וצבע מזון צהוב. בקערה קטנה אחרת, לערבב 1 1/4 כוסות ציפוי צבע מזון כתום. תשאיר את הציפוי לבן. כפית כל ציפוי צבע לתוך quart בגודל נפרד resealable מזון אחסון שקית פלסטיק; שקיות חותם.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות אוויר, חתוכות לרצועות דקות