מנגל עוף סהרונים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל מנגל עוף סהרונים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 167 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב ברביקיו, עוף, לחמניות ארוחת ערב סהר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. . עם כפית ציון של 11% המנה הזאת די גרועה. נסו עוף צ'דר מנגל, המרינדה עוף ברביקיו הטוב ביותר, ו סלט קצוץ עוף ברביקיו (מתכונים דומים).