קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות3
ציון בריאות89
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
מקרל מצופה
אם יש לך מיץ לימון, מקרל, חרדל דיז'ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. עם כפית ציון של 84% המנה הזו מעולה. נסו מקרל שלם צלוי, מקרל מושחר, ו מקרל עם סלט מלפפון (מתכונים דומים).
הוראות
1
חממו את הגריל שלכם למצב החם מאוד.שים את כל המרכיבים לקרום לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך![צנצנת שימור פטל ללא גרעינים]()
צנצנת שימור פטל ללא גרעינים
צנצנת שימור פטל ללא גרעיניםציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
ערמוני מים, משולבים
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה3
שים את פילה מקרל על קרש חיתוך ולהסיר את כל העצמות באמצעות זוג פינצטה או צבת חשמלאים (הקפד לנקות אותם קודם).למרוח קצת חרדל על כל פילה.
מרכיבים שתצטרך![פילה מקרל]()
פילה מקרל![מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פילה מקרל
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקציוד שתשתמש בו![קרש חיתוך]()
קרש חיתוך
קרש חיתוך4
מפזרים את הקרום על כל פילה מקרל ולחץ אותו בעדינות רבה (אתה רוצה את הקרום מקל אבל אתה לא רוצה לדחוס אותו).באמצעות פרוסת דגים, בזהירות לשים את הפילה על מגש אפייה משומן בכבדות.
מרכיבים שתצטרך![פילה מקרל]()
פילה מקרל![צנצנת שימור פטל ללא גרעינים]()
צנצנת שימור פטל ללא גרעינים![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
פילה מקרלצנצנת שימור פטל ללא גרעינים
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים5
שים את המקרל מתחת לגריל במשך 3-5 דקות. בזמן שהוא בישול, כל הזמן לבדוק את הדגים כמו הקרום יכול לשרוף בקלות רבה ובמהירות רבה.הפוך את הרוטב על ידי לשים את כל החומרים לרוטב לתוך קערה ערבוב אותם יחד.כאשר הדג מוכן, להוציא אותו מתחת לגריל ולהגיש אותו עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך![מקרל]()
מקרל![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
מקרלפלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
ערמוני מים, משולביםפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהציוד
מרכיבים
50אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה]()
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה50אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה]()
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה11 קילו קישואים,![עלי סלרי קצוצים, סורל או פטרוזיליה]()
עלי סלרי קצוצים, סורל או פטרוזיליה11 קילו קישואים,![עלי סלרי קצוצים, סורל או פטרוזיליה]()
עלי סלרי קצוצים, סורל או פטרוזיליה150אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![crème fraîche]()
crème fraîche150אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![crème fraîche]()
crème fraîche2(יכול להיות או להרחיק)![אודות חרדל דיז'ון]()
אודות חרדל דיז'ון20אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון20אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך3![מיץ של חצי לימון]()
מיץ של חצי לימון1![גרידת לימון]()
גרידת לימון3![מקרל (6 פילה)]()
מקרל (6 פילה)1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה50אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה11 קילו קישואים,
עלי סלרי קצוצים, סורל או פטרוזיליה11 קילו קישואים,עלי סלרי קצוצים, סורל או פטרוזיליה150אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
crème fraîche150אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)crème fraîche2(יכול להיות או להרחיק)
אודות חרדל דיז'ון20אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חרדל דיז'ון20אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חרדל דיז'ון1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
צרור תרד טרי (בערך3
מיץ של חצי לימון1
גרידת לימון3
מקרל (6 פילה)1(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)1(יכול להיות או להרחיק)(צינור גדול)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות יין פינו גריג ' יו אורגני זיאובפן. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 17 דולר לבקבוק.
