המתכון מרק גולאש בקר יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-1 שעה ו 10 דקות. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 16 . לבמנה עיקרית זו יש 180 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן למנה. גשו לסופר וקנו שמן זית, תפוחי אדמה, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בסוכר אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות סוכר ללא סוכר מזוקקות מחיטה מלאה כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 71%. הציון הזה די טוב. נסו מרק גולאש בקר לבישול איטי, גולאש בקר, ו גולאש בקר עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בתנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה מבשלים ומערבבים את הבקר, הבצל והפלפל הירוק בשמן עד שהבשר משחים מכל הצדדים; מסננים. מערבבים פנימה את 10 המרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 25-30 דקות או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
מערבבים פנימה את העגבניות, רסק העגבניות וזרעי הקימל. מכסים ומבשלים 25-30 דקות יותר או עד שהבשר רך. מחק עלי דפנה. למעלה כל מנה עם מנה של שמנת חמוצה.