מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות44
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
מתכונים קשורים
מרק שום קלוי וחצילים
מינסטרונה תפוחי אדמה
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
מרק ירקות גינה
מגזין

מרק דלעת קרמי עם קוסקוס

מרק דלעת קרמי עם קוסקוס
מרק דלעת קרמי עם קוסקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 1572 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 43 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. 17 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קינמון טחון, פלפל קאיין tsp, שמרים תזונתיים, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכונים דומים: מרק דלעת קרמי, מרק דלעת קרמי, ו מרק דלעת קרמי.

מרכיבים

425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)האם מחית דלעת או 2 כוסות טריים, מחיתהאם מחית דלעת או 2 כוסות טריים, מחית0פלפל קאייןפלפל קאיין2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב קרם קשיו ספוג אגוזי קשיו מעורבב עם 1/2 כוס חלב לא חלבי) או 1 כוס חלב לא חלבי (זה לא יהיה שמנת אם אתה משתמש בחלב אם כי)רוטב קרם קשיו ספוג אגוזי קשיו מעורבב עם 1/2 כוס חלב לא חלבי) או 1 כוס חלב לא חלבי (זה לא יהיה שמנת אם אתה משתמש בחלב אם כי)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)2שיני שום, קצוץ דקשיני שום, קצוץ דק0(יכול להיות או להרחיק)הל קרקעהל קרקע0(יכול להיות או להרחיק)קינמון טחוןקינמון טחון1(יכול להיות או להרחיק)כמון טחוןכמון טחון1(יכול להיות או להרחיק)ג'ינג'ר קרקעג'ינג'ר קרקע1(יכול להיות או להרחיק)כרכום טחוןכרכום טחון2מיץ מחצי לימון, או לפי הטעםמיץ מחצי לימון, או לפי הטעם2(חוֹרֶף)סירופ מייפל טהור (בפעם הבאה אני יכול להפחית את זה 1 כף)סירופ מייפל טהור (בפעם הבאה אני יכול להפחית את זה 1 כף)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)שמרים תזונתיים (אופציונלי-נותן טעם זול מעט)שמרים תזונתיים (אופציונלי-נותן טעם זול מעט)1קטןבצל, קלופים & קצוץ דקבצל, קלופים & קצוץ דק4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמלאי ירקות (חנות קנה או תוצרת בית)מלאי ירקות (חנות קנה או תוצרת בית)
מהפך קטיפה שרימפס
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום