מרק הבשר הירקות האיטי של אליסון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 212 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך בוליון בקר, בצל, פלפל טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 8 שעות ו-10 דקות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו מרק ירקות בקר מבושל איטי, מרק ירקות ביריים איטי מתבשל, ו ירקות מבשלים לאט-בשר-מרק שעורה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים בשר בבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
יוצקים במים. מערבבים בצל, עגבניות, ירקות מעורבים ותפוחי אדמה. מתבלים בבוליון, פלפל, מלח ובזיליקום. מבשלים על 8 שעות נמוכות.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורבים
דלעות פאי בינוני כל אחת)
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות
20 פרוסות זוקיני דקות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב