מרק כרוב צמחוני מתובל עשוי להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 12 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. אם יש לכם מרק עוף, תפוחי אדמה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. מתכונים דומים: מרק כרוב צמחוני, עגבניות מתובלות, שעועית ומרק צמחוני, ו מרק כרוב פיקנטי.
הוראות
1
מחממים סיר על אש בינונית. להתפורר נקניק לתוך הסיר; לבשל ומערבבים עד השחמה לחלוטין, 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
נקניק
מלאי
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
יוצקים מרק עוף לתוך הסיר; מוסיפים עגבניות, תערובת קולסלאו, סלרי, תפוחי אדמה, גזר, בצל, שום, עלי דפנה, מלח ופלפל. מביאים את הנוזל לרתיחה, מפחיתים את החום עד נמוך בינוני, ומבשלים עד שהירקות רכים, 45 דקות עד 1 שעה. מערבבים שמנת לתוך מנות בודדות.