קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות58
מגזין

מרק מלון קיץ עם סרטן

מרק מלון קיץ עם סרטן
מרק מלון קיץ עם סרטן נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 243 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם שאלוט, בשר סרטנים ג'מבו, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרבט מלון כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: מרק קיץ מלון מקורר, מרק תירס מתוק קיץ עם סרטן, ו סלט מלון קיץ.

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים את שאלוט ועירית לתוך 2 כפות של מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
2
לטאטא בשמן זית ולקפל את הסרטן. מתבלים במלח ופלפל לבן.
מרכיבים שתצטרך
3
בסיר קטן, להרתיח את המים עם הסוכר.
מרכיבים שתצטרך
4
להעביר לבלנדר ולתת מגניב.
5
מוסיפים את המלון ואת מיץ הלימון הנותר, מתבלים קלות במלח ומחית.
מרכיבים שתצטרך
6
תלולית את הסרטן במרכז 4 קערות רדודות.
מרכיבים שתצטרך
7
יוצקים את המרק סביב הסרטן ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך