מרק עגבניות טרי

מרק עגבניות טרי יכול להיות מתכון טוב להרחיב את רפרטואר המרק שלך. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 6 . מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. אם יש לכם פלפל, סלרי, רסק עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: מרק עגבניות טרי, מרק עגבניות טרי, ו מרק עגבניות טרי.

הוראות

שלב הראשון 6 מרכיבים בסיר גדול; להביא לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 30 דקות.

מניחים חצי תערובת עגבניות בבלנדר.

מרכיבים שתצטרך

הסר את החלק המרכזי של מכסה בלנדר (כדי לאפשר אדים לברוח); מכסה בלנדר מאובטח על בלנדר.

מניחים מגבת נקייה מעל פתיחה במכסה בלנדר (כדי למנוע splatters). להתמזג עד חלקה.

יוצקים לתוך קערה גדולה. חזור על הנוהל עם תערובת עגבניות נותרת. מערבבים במלח ופלפל. מצקת 3/4 כוס מרק לתוך כל אחד 6 קערות; העליון כל מנה עם 1 כף יוגורט ו 1 1/2 כפית בזיליקום.

מרכיבים שתצטרך