קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות49
מגזין

מרק עדשים-עגבניות

מרק עדשים-עגבניות
מרק עדשים-עגבניות הוא מאכל ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני. מנה אחת מכילה 118 קלוריות, 7 גרם חלבון ו-0 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. תמורת 37 סנט למנה, מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו עדשים, גזרים, מים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה מושלם לסתיו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. עם ציון של 81%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם מרק עדשים עגבניות, מרק עגבניות-עדשים ומרק עגבניות ועדשים.

הוראות

1
בסיר גדול מערבבים את המים, הגזר, הבצל והעדשים; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 20-25 דקות או עד שהירקות והעדשים רכים. מערבבים פנימה את שאר החומרים; להחזיר לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, במשך 5 דקות כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
מטבל תרד וארטישוקמטבל תרד וארטישוק
עלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובהעלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובה
עדשיםעדשים
פלפל ירוק, קצוץ דקפלפל ירוק, קצוץ דק
צבע מאכל נוזלי אדום, צהוב, ירוק וכחולצבע מאכל נוזלי אדום, צהוב, ירוק וכחול
ציוד שתשתמש בו
1 (2.1 אונקיה) חבילה ללא סוכר לבשל ולהגיש תערובת פודינג וניל1 (2.1 אונקיה) חבילה ללא סוכר לבשל ולהגיש תערובת פודינג וניל