לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את מרק קציצות. , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -22 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 259 קלוריות . והוא יספק כ 5 מנות. אם יש לכם ביצה, מרק בקר, עגבניות משומרות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 63% , וזה טוב. נסו את מרק Albondigas (מרק קציצות מקסיקני) , מרק קציצות ומרק קציצות (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה קטנה מערבבים את ששת המרכיבים הראשונים. מפוררים בשר בקר מעל התערובת ומערבבים היטב. צור 1-in. כדורים. כדורי בשר משחימים בסיר גדול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים מרק, שעועית, עגבניות, גזר ותיבול איטלקי. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
3
להוסיף פסטה; מבשלים עוד 10 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד והפסטה רכה. מקפיאים במנות של 1-1/2 כוס עד 3 חודשים.