קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

מרק שעועית ופסטה

מרק שעועית ופסטה
מרק שעועית ופסטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 332 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו -2 יגידו שהוא הגיע למקום. זה מושלם עבור סתיו. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה. אם יש לכם פלפל גרוס, פסטה תרד, נקניק חזיר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם כפית ציון 48%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: מרק פסטאן אי פאגיולי (מרק פסטאן ושעועית איטלקי), מרק שעועית פסטאן וכליות בן 30 דקות (פסטאן אי פגיולי), ו פסטאן אי פגיולי (פסטה איטלקית ומרק שעועית).

הוראות

1
בסיר ציר של 4 ליטר מבשלים נקניק עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1 כף גדושה פלפל לבן1 כף גדושה פלפל לבן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2
מוסיפים אבקת בצל, שום ובצל ומבשלים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מערבבים פנימה מרק מינסטרונה, מים, שעועית צפונית נהדרת (לא מרוסנת), שעועית כליה (לא מרוסנת), טימין, בזיליקום ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שעועית צפונית נהדרתשעועית צפונית נהדרת
1/4 כוס פירורי לחם פנקו טחונים גס1/4 כוס פירורי לחם פנקו טחונים גס
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
4
מביאים לרתיחה ואז מצמצמים לנמוכים, מכסים ומבשלים במשך 15 דקות.
5
מערבבים פנימה פסטה ומבשלים עוד 15 דקות ואז מגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה