קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכון תבשיל אטריות טונה
מתכון תבשיל אטריות טונה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 580 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לך לחנות ותביא בצל ירוק, תבלין מפרץ ישן, חרדל דיז'ון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. נסו כן, זה עוד מתכון תבשיל טונה, תבשיל אטריות טונה, ו תבשיל אטריות טונה (מתכונים דומים).
מרכיבים
1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גבעולי סלרי, קוביות קטנות (אודות]()
גבעולי סלרי, קוביות קטנות (אודות85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![3/4 כוס מגוררת בגסות גבינת צ'דר (אודות]()
3/4 כוס מגוררת בגסות גבינת צ'דר (אודות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![רגל טלה, מעצם]()
רגל טלה, מעצם170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אטריות ביצים שטוחות]()
אטריות ביצים שטוחות2(חוֹרֶף)![קמח]()
קמח1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חלפיניו טחון (אין זרעים או ממברנות)]()
חלפיניו טחון (אין זרעים או ממברנות)4146 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו11 קילו קישואים,![תיבול המפרץ הישן]()
תיבול המפרץ הישן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![עלי פטרוזיליה טחונים]()
עלי פטרוזיליה טחונים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קרקרים מלוחים כתושים (כ -20 קרקרים שלמים)]()
קרקרים מלוחים כתושים (כ -20 קרקרים שלמים)1חבורה![בצל ירוק, לבן וחלקים ירוקים בהירים בלבד, פרוס דק]()
בצל ירוק, לבן וחלקים ירוקים בהירים בלבד, פרוס דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק]()
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טונה מיובאת באיכות גבוהה ארוזה בשמן, מנוקזת]()
טונה מיובאת באיכות גבוהה ארוזה בשמן, מנוקזת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חמאה ללא מלח]()
חמאה ללא מלח
גבעולי סלרי, קוביות קטנות (אודות85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
3/4 כוס מגוררת בגסות גבינת צ'דר (אודות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
רגל טלה, מעצם170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אטריות ביצים שטוחות2(חוֹרֶף)
קמח1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חלפיניו טחון (אין זרעים או ממברנות)4146 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו11 קילו קישואים,
תיבול המפרץ הישן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
עלי פטרוזיליה טחונים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קרקרים מלוחים כתושים (כ -20 קרקרים שלמים)1חבורה
בצל ירוק, לבן וחלקים ירוקים בהירים בלבד, פרוס דק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
טונה מיובאת באיכות גבוהה ארוזה בשמן, מנוקזת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חמאה ללא מלחיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם בחירה מצוינת לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא המנון ן מרלו Mt. יין עמק Veeder נאפה. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 99 דולר.
